27. Döntési fáradtság

Decision fatigue

A döntési folyamat pszichológiai igénybevétellel jár.

Minél több döntést kell hoznunk egymás után, annál valószínűbb, hogy a végére belefáradunk és rosszul döntünk.

Ahogy egyre kimerültebbé válunk, az agyunk úgy „segít” a problémán, hogy lerövidíti az elemzési szakaszt és gyors megoldásokra vezet bennünket. Ezek a megoldások azonban gyakran illogikusak, elhamarkodottak, helytelenek.

A sok kompromisszumot igénylő döntések hamarabb vezetnek kifáradáshoz. Amikor fáradtak vagyunk, csökken az önuralmunk és impulzívak leszünk.

Az éhség – az agy alacsony vércukorszintje miatt- szintén döntési fáradtságot okoz.

Fontos, nagy hatású döntések esetén megengedhetetlen, hogy azok áldozatul essenek a döntési fáradtságnak.

Ezért a döntéshozókat komoly felelősség terheli abban, hogy reálisan mérjék fel döntési képességük korlátait.

Miért fontos ismerni ezt a jelenséget?

Azért, hogy elkerüljük az ebből adódó hibákat és azok következményeit.

Amikor komoly dolgokban kell döntést hoznunk, biztosítanunk kell a megfelelő körülményeket.

Észre kell vennünk, ha fáradunk és ebből adódóan romlik a koncentrációnk, ekkor célszerű pihenni.

Hogyan előzzük meg a döntési fáradtságot?

Bonyolultabb döntések esetén szakaszoljuk a folyamatot.

Amikor az emberek komplex vagy hosszú döntéshozatalra készülnek, pl. autóvásárlás, a lehetőségeket igyekeznek sorrendben egymás után megvizsgálni.

Ez magában foglalja annak eldöntését, hogy milyen információkra fókuszálnak, milyen alternatívákat és jellemzőket figyelnek meg.

Amikor leszűkítik az opciók körét, akkor már csak bizonyos jellemzők alapján hasonlítják össze a különböző lehetőségeket és ez megkönnyíti a döntést.

A legfontosabb kérdésekkel célszerű a reggeli, délelőtti órákban foglalkozni, valamint az étkezéseket követően.

Legyen fix időbeosztásunk a rendszeres, rutinszerű tevékenységre, azaz strukturáljuk az életünket.

Küszöböljük ki a szükségtelen döntési helyzeteket.

Néhány politikus és üzletember ismert arról, hogy az öltözködését egyszerűsítette le, hogy ne kelljen ezzel a kérdéssel foglalkoznia reggelente, hiszen számtalan sokkal fontosabb döntést kell nap mint nap meghoznia.